体脂肪が驚愕の４０％越え

も～すごいデブ(´;ω;｀)

せめてクリスマス前に３８％って表示出るように頑張る～

てなわけで、朝ごはんは糖質６０％オフのシリアル+豆乳

昼ごはんはYouTubeで見た置き換え　プロテイン+豆乳+麹甘酒　という激マズクッソマズドリンク。

夜ご飯は徹底して油食わん！！！お菓子、ジュース、酒一切飲まん！！！

今夜は３０分位ポケモンGOと共に歩くとする～

さぁこれを３日位やってみましょか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海野

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